VIA: 17 BLACK

1. Não se isole - Quando você está se sentindo sozinho é difícil sair e estar com os outros que parecem estar OK, e realmente não percebem o quanto você se sente sozinho. Mas colocar um muro e afastar-se de seus amigos só vai intensificar essa sensação de solidão, e irá minar ainda mais a sua auto-estima.

 2. Mantenha-se ocupado - Faça as coisas que você normalmente gosta com os outros. Por exemplo, ouvir uma banda ou talvez assistir a um filme... Ou você sempre pode tentar algo que é novo, mas lhe interessa! Isso permitiria que você se conecte de uma forma mais intensa.

 3. Seja gentil com você mesmo - É provável que você regularmente se faz sentir mal, se critica e não acredita nos tipos de expectativas que você tem para si mesmo. Então, e daí se der errado? Você pode sempre tentar novamente - basta aprender o que você pode da experiência. E observe seus sucessos e as épocas em que vai bem. É provável que isso aconteça muito mais do que você pensa!

 4. Reconheça que todos nós lutamos contra a solidão às vezes - você não é algum tipo de aberração - é realmente muito normal. É algo que todos nós conhecemos e entendemos.

 5. Fale com alguém que você gosta e confia - pode realmente ajudar falar sobre seus sentimentos com um membro da família, um amigo ou conselheiro. Ele alivia alguns dos sentimentos dolorosos da solidão - e ajuda a colocar a sua vida de volta em perspectiva novamente.

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